Comment savoir si c’est de l’amour… ou simplement de l’attachement ?

L’amour et l’attachement sont deux choses différentes

Commençons par une idée essentielle : l’attachement n’est pas une mauvaise chose. Au contraire.

Nous avons tous besoin de créer des liens affectifs. C’est humain !

Le problème apparaît lorsque l’attachement devient la seule raison de rester dans une relation.

Autrement dit :

• L’amour fait grandir
• L’attachement cherche avant tout à rassurer.

L’un nourrit la relation. L’autre cherche surtout à combler un manque.

 

L’amour naît dans la liberté

Lorsque l’on aime réellement quelqu’un, on souhaite avant tout son bonheur. Même lorsque celui-ci ne dépend pas entièrement de nous.

• On admire l’autre pour ce qu’il est.
• On respecte son individualité.
• On accepte qu’il puisse avoir des envies, des projets, des amis, des passions qui lui appartiennent.

L’amour n’a pas besoin de posséder. Il choisit. Chaque jour…

 

L’attachement naît souvent de la peur

À l’inverse, l’attachement est fréquemment alimenté par une émotion beaucoup moins agréable : la peur.

• Peur d’être abandonné.
• Peur de souffrir.
• Peur de recommencer seul.
• Peur de ne plus retrouver quelqu’un.
• Peur de vieillir sans amour.

Petit à petit, la relation ne devient plus un espace de bonheur… Elle devient une sécurité.

Et il est très facile de confondre les deux.

 

Faites ce petit exercice

Imaginez que votre partenaire vous annonce qu’il part six mois à l’étranger pour réaliser un rêve important.

Quelle est votre première réaction ?

Est-ce : « Je serai triste de son absence, mais je suis heureux(se) qu’il puisse vivre cette expérience. »

Ou plutôt : « Je ne peux pas accepter ça. S’il part, il va m’oublier. Je vais être perdu(e). »

Dans les deux cas, la tristesse est normale.

Mais la motivation est différente.

Dans le premier cas, l’amour reste plus fort que le besoin de contrôle.

Dans le second, c’est souvent la peur de perdre qui prend toute la place.

 

Les signes qui évoquent davantage l’amour

Vous êtes probablement dans une relation fondée sur l’amour lorsque :

• vous admirez sincèrement votre partenaire ;
• vous vous réjouissez de ses réussites ;
• vous pouvez être vous-même sans jouer un rôle ;
• vous vous sentez libre de dire ce que vous pensez ;
• chacun garde son identité tout en construisant un projet commun ;
• les désaccords existent, mais ils ne remettent pas constamment la relation en danger ;
• vous choisissez d’être ensemble, sans avoir le sentiment d’y être obligé.

 

Les signes qui évoquent davantage l’attachement

À l’inverse, certaines situations méritent d’interroger la nature du lien :

• vous avez constamment peur qu’il ou elle parte ;
• vous acceptez des comportements qui vous font souffrir par peur de la séparation ;
• vous vous sentez vide lorsque vous êtes seul(e) ;
• votre bonheur dépend presque exclusivement de votre partenaire ;
• vous avez besoin d’être rassuré(e) en permanence ;
• vous supportez une relation qui ne vous correspond plus simplement parce que vous redoutez la solitude.

Aucun de ces signes ne signifie que vous n’aimez pas. Ils montrent simplement que l’attachement prend peut-être plus de place que l’amour.

 

Et si l’on pouvait ressentir les deux ?

La réalité est plus nuancée.

Dans la plupart des couples, amour et attachement coexistent. Heureusement d’ailleurs.

Nous développons naturellement un attachement envers les personnes importantes de notre vie.

Le véritable équilibre consiste à ce que cet attachement ne devienne jamais une prison.

L’amour dit : « J’ai envie d’être avec toi. »

L’attachement excessif dit : « Je ne peux pas vivre sans toi. »

La différence est immense !

 

Une question qui change tout

Lorsque j’accompagne une personne qui s’interroge sur sa relation, je lui pose souvent cette question :

« Si vous saviez avec certitude que vous ne resteriez jamais seul(e), choisiriez-vous encore cette personne aujourd’hui ? »

Cette question est parfois déstabilisante… Mais elle permet souvent de distinguer ce qui relève d’un véritable choix amoureux… de ce qui relève avant tout de la peur de perdre.

 

Ce que les couples heureux nous apprennent

Les couples les plus solides ne sont pas ceux qui vivent dans une fusion permanente.

Ce sont ceux qui savent conjuguer deux réalités :

• être profondément attachés l’un à l’autre ;
• tout en restant deux individus libres.

Ils se choisissent encore.

Ils ne se retiennent pas.

Ils avancent côte à côte, sans chercher à posséder l’autre.

C’est sans doute là que réside la plus belle définition de l’amour.

 

En conclusion

Si vous vous posez aujourd’hui cette question, ne cherchez pas une réponse immédiate.

Observez plutôt ce que votre relation fait naître en vous.

Vous aide-t-elle à devenir une version plus sereine, plus confiante et plus épanouie de vous-même ?

Ou vous maintient-elle principalement dans la peur, le doute et l’insécurité ?

L’amour n’est pas l’absence de peur. Mais lorsqu’il est véritable, il apporte progressivement davantage de paix que d’angoisse.

Et c’est souvent ce sentiment de paix, plus que les grands élans passionnels, qui constitue le meilleur indicateur d’une relation saine.

 

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Parce qu’une belle rencontre commence souvent par une décision simple : celle de croire à nouveau en ses chances d’être heureux.

Stéphanie Bergey – Fondatrice du réseau Coup de Coeur